頭頂部の薄毛は治る？
原因や改善方法・効果的な治療薬についても解説

「頭頂部やつむじ部分の毛量が減ってきた」「頭頂部がはげてきた」といった悩みを持つ人も多いのではないでしょうか。

頭頂部の薄毛やつむじはげは、日本人男性に多い薄毛のタイプで、原因としてはAGAや生活習慣の乱れなどが挙げられます。

つむじ周辺は人の目が気になりやすい部分のため、薄毛によってストレスや不安を感じる人も多いでしょう。

この記事では、そのような不安を抱えている人向けに、頭頂部の薄毛は治るのかや頭頂部の薄毛の特徴や原因、つむじはげを改善する方法や効果のある治療薬について解説します。

【この記事でわかること】 ・頭頂部における薄毛の特徴 ・頭頂部の薄毛が治るかどうか ・頭頂部に薄毛が生じる原因 ・頭頂部の薄毛を改善する方法 ・頭頂部の薄毛に効果的な治療薬

そもそも頭頂部における薄毛の特徴は？

頭頂部が薄毛になるのは、日本人に多く見られる症状で「つむじはげ」とも呼ばれます。
頭頂部の薄毛の見分け方は主に以下の4つです。

● 毛の流れが不安定
● 周辺の毛が他の毛より細くて短い
● 地肌が見える範囲が広い
● 皮膚が赤っぽい

それぞれの特徴の詳細について解説します。

毛の流れが不安定

頭頂部における薄毛の特徴の1つとして、毛の流れが不安定であることが挙げられます。

正常なつむじは、左右どちらかに渦を巻くように毛の流れがはっきりとしていますが、頭頂部の薄毛が進行することでつむじの巻き方が緩やかになるのです。

さらに、つむじ周辺の髪の毛が細く短くなることで毛の流れがわかりにくくなるだけではなく、直線状を描くような毛の流れになってしまいます。

以前より、つむじの毛の流れが緩やかになっていると感じた場合は、AGAクリニックや皮膚科を受診すると良いでしょう。

周辺の毛が他の毛より細くて短い

頭頂部の薄毛やつむじはげの見分け方として、つむじ周辺の髪の毛が細くて短い毛が多くなっているかどうかなどがあります。

頭皮が健康な場合は、頭皮全体に栄養が行き渡っているため太くハリやコシのある毛が多い状態です。しかし、AGAや血行不良、頭皮環境の悪化などの影響によりヘアサイクルが乱れて抜け毛や切れ毛が増えることで、細くて短い毛も増えるでしょう。

髪の毛が細くて短くなることで、ボリュームもダウンしてしまうため見た目に大きな変化が現れます。昔の写真と比べて頭頂部の印象が変わったと感じた場合は要注意です。

地肌が見える範囲が広い

頭頂部を見たときに地肌が見える範囲が広い場合や、光が当たったときに地肌が透けて見える場合は、頭頂部が薄毛になっている可能性があります。

先述の通り、頭頂部の薄毛はつむじ付近の髪の毛が細く短い毛になることで、頭皮が透けて見える点が特徴です。

つむじが以前よりも大きくなった場合や、つむじ付近の髪の毛が減っている場合は、頭頂部の薄毛が進行している可能性があります。

スマホでライトを当てる、もしくは明るい部屋や晴れている日に太陽が当たる場所で鏡を使ってチェックすると良いでしょう。

皮膚が赤っぽい

頭頂部のつむじから見える皮膚が赤みがかっている場合は薄毛になりやすい状態です。

通常、健康な頭皮は白もしくは青白い色をしていますが、頭皮の乾燥や紫外線・シャンプー時の摩擦などの外的要因によって、炎症を起こすことで頭皮が赤くなります。

皮脂の過剰分泌による毛穴つまりやフケや炎症が見られる場合は、皮膚炎も疑いましょう。

頭皮の赤みがみられる場合は、髪の毛が生えてくる土台をつくるために育毛剤やヘアケア用品の見直しが必要です。

頭頂部の薄毛は治る？

結論からいうと、頭頂部の薄毛は治すことが可能です。

つむじの薄毛や脱毛の原因にもよりますが、過度なストレスや生活習慣、頭皮環境の悪化が原因の場合は自力でも治すことは可能です。

しかし、頭頂部における薄毛の原因の多くはAGAといわれています。

AGAは進行型の疾患であり、時間が経つと悪化するためAGAクリニックや皮膚科に通い、投薬治療や注入治療を行わなければ治りません。

まずは、自分の頭頂部がなぜ薄毛になっているのかを理解するのが重要です。

頭頂部に薄毛が生じる原因

髪の毛のボリューム減少や細さ、つむじ部分の地肌が以前より広く感じる場合は、頭頂部の薄毛である可能性が考えられます。 つむじが薄毛になる原因は主に以下の7つです。

● 遺伝
● 睡眠不足
● 生活習慣の乱れ
● 過度なストレス
● 飲酒や喫煙
● AGA（男性型脱毛症）
● 誤ったヘアケア

自分の薄毛がなぜ起きているのかを理解するためにも、それぞれの要因を見ていきましょう。

遺伝

薄毛の原因の1つであるAGAは、遺伝するといわれています。

AGAが発症するのは、男性ホルモンの一種であるテストステロンと、酵素の1つである5αリダクターゼが結合することで生成される、DHT（ジヒドロテストステロン）がヘアサイクルを乱すことが要因です。

親が5αリダクターゼの活性度が高い遺伝子を持つ場合、子もその5αリダクターゼの活性度を受け継ぐことで、AGAになる可能性があります。

特に、5αリダクターゼは頭頂部や前頭部に集中して分布しているため、つむじや額の薄毛に影響を与えます。

睡眠不足

睡眠不足は直接的な原因ではありませんが、頭頂部に薄毛が生じる原因の1つです。

人間は、熟睡している際に成長ホルモンを分泌します。成長ホルモンが分泌されると、頭皮環境を整えるだけではなく、発毛を促進して健康的な髪の成長を促します。

また、睡眠をとることによって疲労軽減やストレス緩和の効果も見込めるでしょう。

疲労やストレスは自律神経の乱れにも繋がり、薄毛の原因にもなるため注意が必要です。

過度なストレス

過度なストレスも直接的な原因ではありませんが、頭頂部やつむじの薄毛や抜け毛の原因です。

ストレスを感じると交感神経が刺激されて、つややかでコシのある髪を作る女性ホルモンのエストロゲンの分泌が止まります。その代わりに、コルチゾールと呼ばれるストレスホルモンを脳が分泌してしまうでしょう。

交感神経が刺激されることで、睡眠不足や自律神経の乱れ、緊張状態の継続により血行不良を引き起こし、抜け毛の要因になります。

飲酒や喫煙

飲酒や喫煙も、頭頂部における薄毛の要因の1つです。

飲酒の際に分泌されるアルデヒドには、体内のアルコールを分解する役割がありますが、睡眠が浅くなることも知られています。

先述の通り、睡眠が浅くなることで、成長ホルモンの分泌が阻害されて発毛の促進や健康的な髪の成長を妨げてしまうのです。

さらに喫煙は、ニコチンによって動脈が収縮して血流が悪くなることが知られています。

血液は頭皮に髪の毛が育つための栄養を運んでいるため、血流が悪くなると栄養が十分に供給されなくなり、健康的な髪の毛の発育に影響を及ぼします。

AGA（男性型脱毛症）

成人男性の場合、頭頂部の薄毛はAGAが要因である可能性が高いでしょう。

AGAは、つむじなどの頭頂部や額の生え際が薄くなる進行型の病気です。

先述の通り、AGAは男性ホルモンや酵素が原因であり、自然治癒は期待できません。そのため、AGAクリニックや皮膚科などで内服薬や外用薬を用いて治療することとなります。

AGA治療薬には、抜け毛を予防する効果のものと発毛や育毛の促進を行うものがあります。
血液検査などにより、自分に合った薬剤を使用して効率よく治療を進めていくことが可能です。

誤ったヘアケア

シャンプーで頭皮を洗うなど、ヘアケアは育毛や頭皮環境を整えるために大切ですが、その方法が誤っている場合は頭頂部の薄毛の要因になります。

以下のような原因で、頭皮環境の悪化が引き起こされます。

● シャンプーの洗浄力が強い
● シャンプーを行うとき強くこすりすぎている
● シャンプーの洗い残しがある
● ドライヤーをかけていない

なるべく頭皮に負担をかけないためにも、洗浄力の強すぎないシャンプーを使用し、優しく洗いましょう。

また、髪が濡れた状態で長時間過ごすことで菌が繁殖し、頭皮のにおいやフケ・かゆみの原因にもなるため注意が必要です。

頭頂部の薄毛を改善する方法

頭頂部の薄毛はAGAや睡眠不足、過度ストレスなどにより引き起こされることがわかりました。ここでは、つむじの薄毛の対策方法として次の5つを紹介します。

● 生活習慣を見直す
● 頭皮マッサージで血行促進する
● 育毛シャンプーを使用する
● 育毛剤を使用する
● 症状がひどい場合はAGA治療を受ける

それぞれ解説していきます。

生活習慣を見直す

頭頂部の薄毛の対策として、生活習慣を見直すことが挙げられます。

栄養のある食事や、質の良い睡眠、ストレスの発散を適度に行うことが大切です。

ハリやコシのある太くて健康的な髪の毛を育てるには、良質なたんぱく質・亜鉛などのミネラル・ビタミンを摂取しましょう。食事で摂りきれない場合はサプリなどを利用するのもおすすめです。

また、適度な運動や睡眠をとってストレスを発散することで、副交感神経を刺激して成長ホルモンやエストロゲンの分泌を促せます。

頭皮マッサージで血行促進する

頭頂部の薄毛の原因として血流の悪化が挙げられます。血流が悪化することで栄養が頭皮に行き届いていない場合、頭皮マッサージが効果的といえるでしょう。

頭部にあるツボをマッサージでほぐすことで、副交感神経を刺激してリラックス効果や血行の促進を促すことが期待できます。

しかし、強くマッサージしてしまうと、摩擦により頭皮が傷ついたり乾燥による皮脂の過剰分泌や炎症が引き起こされたりして、頭皮環境の悪化するおそれがあります。

摩擦を軽減するためには、シャンプーの際や育毛剤をなじませている最中にマッサージすると良いでしょう。

育毛シャンプーを使用する

つむじの薄毛が気になる際は、育毛シャンプーを使用するのも1つの手です。

育毛シャンプーは、通常のシャンプーに比べて頭皮への負担が軽くできているため、頭皮環境を整えるのにおすすめです。

ただし、育毛シャンプーは即効性がないため、半年程度は継続して使用する必要があります。

また、育毛シャンプーだけでは発毛効果が期待できないため、育毛剤や発毛剤を併用すると良いでしょう。

育毛剤を使用する

育毛剤は頭皮を保湿し、有効成分により頭皮の環境を整えて、発毛を促進する効果が期待できます。先述の通り、頭皮マッサージの際に使用することで摩擦も軽減も可能です。

育毛剤も育毛シャンプー同様に半年程度は継続する必要があります。そのため、育毛剤を購入する際は定期購入できる快適生活がおすすめです。快適生活では、さまざまな種類の育毛剤を販売しているため、自分に合った商品を選べるのが特徴です。

快適生活で自分に合った育毛剤を使用する

症状がひどい場合はAGA治療を受ける

つむじや頭頂部における薄毛の症状は、AGAが原因であることがほとんどです。AGAは進行型の疾患のため、放置してしまうと症状は悪化してしまいます。

育毛剤の使用や、生活環境の改善を継続しても症状が良くならない場合は、できるだけ早くAGAクリニックや皮膚科を受診しましょう。

治療方法は内服薬や外用薬のほか、注入療法や植毛など複数存在し、いずれも半年以上継続することで発毛効果が期待できます。

頭頂部の薄毛に効果的な治療薬

頭頂部・つむじの薄毛を治療するには次の3つの薬が効果的です。

● ザガーロ（デュタステリド）
● プロペシア（フィナステリド）
● ミノキシジル

それぞれの効果について解説します。

ザガーロ（デュタステリド）

デュタステリドという有効成分を配合したザガーロは、AGAを引き起こす酵素の5αリダクターゼに作用することで、抜け毛の抑制や薄毛の予防に効果を発揮します。

ザガーロは、5αリダクターゼの働きを阻害することで、5αリダクターゼが男性ホルモンのテストステロンと結び付かないようにします。それにより脱毛の原因物質であるジヒドロテストステロンの生成を防ぐことで、抜け毛の抑制や薄毛の予防になるでしょう。

副作用として、初期脱毛や勃起不全、射精障害などの性機能への障害や肝機能障害が現れるリスクもあるので、症状がある場合は医師に相談することをおすすめします。

また、女性や幼児、未成年のほか、成分に対する過敏症の既往歴がある場合は禁忌とされているため注意が必要です。

ザガーロはジェネリック医薬品も開発されており、月6,000円～1万円程度が相場です。効果が現れるまで半年以上の投薬が必要になるため、用法用量を守って継続しましょう。

プロペシア（フィナステリド）

プロペシアは、フィナステリドという有効成分を配合したAGA治療薬です。ザガーロ同様に5αリダクターゼに作用することで、抜け毛の抑制や薄毛の予防に効果があります。

ザガーロとプロペシアの違いは、ザガーロは5αリダクターゼⅠ型･Ⅱ型の両方に作用する一方、プロペシアは5αリダクターゼⅡ型に作用する点です。

プロペシアは、ザガーロ同様に男性ホルモンに作用するため、副作用として主に性機能への障害が起きるリスクがあります。しかし、投薬をやめると改善するため、妊活などの際はかかりつけ医に相談しましょう。

投薬後3ヶ月程度は初期脱毛が起きますが、ヘアサイクルを整えるための副作用であるため、投薬を途中で中止せずに継続しましょう。

ミノキシジル

ミノキシジルは、発毛や育毛を促進し、新たに髪が生えてくる手助けをするAGA治療薬です。

内服薬と外用薬がありますが、ミノキシジルタブレットと呼ばれる内服薬は、国内未承認の治療薬です。日本皮膚科学会の推奨度が最も低いAGA治療であり、肝機能障害や動悸･息切れなど、ほかのAGA治療薬と比べると副作用も重症化しやすいため、注意しなければなりません。

一方で、外用薬でみられる副作用は頭皮の赤みやかゆみなど軽度なもので、重大な副作用は報告されていません。

濃度や容量で料金の変動はあるものの、ミノキシジルは月8,000円～1万円程度が相場です。

頭頂部の薄毛に関するよくある質問

頭頂部の薄毛に関して、3つのよくある質問に回答します。

● つむじはげが思い込みの可能性はある？
● つむじ割れと薄毛の違いは？
● つむじはげに似合う髪型は？

それぞれ解説していきます。

「つむじはげ」が思い込みの可能性はある？

頭頂部はもともと地肌が目立ちやすい箇所のため、思い込みの可能性もあります。 つむじはげかどうかを見分けるため、次のチェックポイントで確認しましょう。

● 毛の流れが不安定
● 周辺の毛が他の毛より細くて短い
● 地肌が見える範囲が広い
● 皮膚が赤っぽい

また、無料で診断してくれるAGAクリニックもあるため、気になる場合は専門家に判断してもらうことがおすすめです。

つむじ割れと薄毛の違いは？

つむじ割れとは、同じ部分で髪を分け続けることで癖がついてしまい、つむじ周辺から後頭部にかけて髪が割れて地肌が見える範囲が広がっている状態を指します。

見えている地肌周辺の髪が細くて短い場合は薄毛、太くてコシのある健康的な髪の毛の場合はつむじ割れである可能性が高いです。

つむじ割れの場合は、割れている髪の毛を反対側にかき上げるようにドライヤーでブローすると徐々に解消されます。

つむじはげに似合う髪型は？

つむじの薄毛が気になる場合は、短いながらもデザイン性があり、おしゃれなソフトモヒカンやツーブロック、オールバックがおすすめです。

そのほか、髪のボリュームが気になる際はベリーショートやスキンヘッドに挑戦してみても良いでしょう。

美容室によっては薄毛専門の美容師がいる場合もあります。ストレスは薄毛の大敵のため、イメージチェンジして気持ちも上向きにすることが大切です。

頭頂部の薄毛は早期発見が大事

頭頂部の薄毛は、過度なストレスや食生活や睡眠不足といった生活習慣の乱れのほか、AGAが要因で引き起こされます。

適度なストレス発散や、生活習慣の改善、AGA治療薬の投薬により薄毛対策を行いましょう。

特にAGAが原因の場合は、進行型の疾患であるため早期発見が重要です。以前の自分よりも頭頂部のボリュームが減ってきたと感じたら、皮膚科やAGAクリニックに相談することで重症化する前に薄毛を解消できます。

また、AGAの場合で髪の毛が生える土台を整えるために育毛剤の使用がおすすめです。

快適生活では、定期購入制度により買い忘れることもなく、さまざまな種類の育毛剤から自分にあったものを見つけられます。

定期購入は通常価格より割安で購入可能なため、お得に育毛剤を購入したい場合も快適生活がおすすめです。

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監修者：石上 ゆき（いしがみ ゆき） 薬事法管理者、コスメコンシェルジュの資格を保有。SEO会社にてリスティング1年、SEOサイトの作成を3年間行う。LP作成やサイト設計を含めた立ち上げから記事執筆、ディレクション、校正などSEOサイト作成が得意。その他、コスメコンシェルジュや薬事法管理者の資格を生かした記事チェックやリライトも可能。