頭皮が赤いときに抜け毛は増える？
薄毛につながる主な原因や治し方も
この記事では、頭皮が赤いときに抜け毛が増えるのは本当なのか解説していきます。
頭皮の健康は、美しい髪を保つために欠かせない要素です。ふと鏡を見たときに、頭皮が赤くなっているのを発見するケースは少なくありません。その赤みがただの一時的なものであれば問題は大きくありませんが、放置していると抜け毛が増える原因になることがあります。
この記事では頭皮が赤くなる原因やその対処法について詳しく解説します。健康な髪を保つための具体的な方法も紹介するので、頭皮が赤くてかゆいときの治し方が気になる人はぜひ最後までお読みください。
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【この記事でわかること】 |
そもそも頭皮が赤い状態とは？
頭皮が赤い状態とは、通常の青白い色から赤みを帯びた状態に変わっていることです。頭皮の赤みは、頭皮の血行不良や炎症、アレルギー反応などさまざまな原因によって引き起こされます。
以下では、頭皮が赤くなる主な原因や関連する症状について詳しく解説します。
● 通常は青白い状態である
● 赤みと共に現れがちな症状がある
順番に見ていきましょう。
通常は青白い状態である
健康な頭皮は血液循環が良好で酸素や栄養が十分に供給されているため、青白い色をしています。
青白い色をしているのは、頭皮の毛細血管が適切に機能し、血液がスムーズに流れている証拠です。髪の毛も健やかに成長しやすく、抜け毛や薄毛のリスクも低いでしょう。
頭皮が青白い状態を保つためには、定期的な頭皮マッサージやバランスの取れた食事、ストレス管理など適切なヘアケアや生活習慣が重要です。
赤みと共に現れがちな症状がある
頭皮が赤くなるときには、しばしば以下の症状が同時に現れることがあります。
● かゆみ
● フケの増加
● 乾燥感
● 髪の抜け毛や薄毛
赤くなった頭皮は、かゆみを伴うことが多くあります。炎症やアレルギー反応が原因となっていることが多く、頻繁にかくとさらに状態が悪化するおそれがあるので注意しましょう。
また、頭皮が赤くなると、フケが増えることがあります。乾燥や炎症によって頭皮の角質が剥がれやすくなることで引き起こされるとされています。
頭皮が赤くなると、頭皮の保湿機能が低下し、皮膚が乾燥してしまうため乾燥感を感じることがあるでしょう。また、健康な毛髪の成長を妨げることがあり、抜け毛や薄毛の原因となることがあります。
頭皮が赤いときは抜け毛が増えるのは本当か？
結論からいえば、頭皮が赤いときに抜け毛は増えるおそれがあります。
頭皮が赤くなる原因は主に血行不良や炎症、アレルギー反応などが挙げられます。頭皮の健康を損ない、髪の毛の成長サイクルに悪影響を及ぼすので注意が必要です。
頭皮の血行が悪くなると毛根に十分な栄養や酸素が届かなくなるため、髪の毛が弱くなり、抜けやすくなります。さらに炎症があると、頭皮の環境が悪化して毛根がダメージを受けることで、抜け毛が増えることがあります。
また、アレルギー反応や皮膚の疾患も頭皮の赤みを引き起こし、抜け毛の原因となることが考えられるでしょう。
例えば、アトピー性皮膚炎や脂漏性皮膚炎などの疾患は、頭皮の健康に深刻な影響を与えます。
そのため、頭皮が赤い場合は放置せず、早めに適切な対策を講じることが重要です。
日常生活において頭皮が赤くなる主な原因
日常生活の中で頭皮が赤くなる場合は、以下の4つが原因として挙げられます。
● 頭皮の血行が悪い
● ヘアケアの方法が誤っている
● 頭皮が乾燥している
● 紫外線など外部からのダメージが大きい
詳しく解説していきます。
頭皮の血行が悪い
頭皮の血行が悪くなることは、頭皮が赤くなる主な原因の1つです。
血行不良が発生すると酸素や栄養が毛根に十分に行き渡らず、頭皮の健康状態が悪化することで頭皮が赤くなり、髪の成長にも悪影響を及ぼします。
血行不良の主な原因としては、以下の4つが挙げられます。
● ストレス
● 運動不足
● 冷え
● 長時間の座り仕事
長期間にわたるストレスは血管を収縮させて血流を阻害するほか、デスクワークの場合や運動不足の場合は特に全身の血流が滞りやすくなりやすいので注意が必要です。
さらに、冷え性の人や寒い環境に長時間いると頭皮の血流が悪くなるため、特に冬場は頭皮の冷えに注意が必要です。
長時間座っていると血液の流れが悪くなり、頭皮への血行に影響を与え、赤みや乾燥を引き起こす原因となります。
ヘアケアの方法が誤っている
誤ったヘアケアは頭皮にダメージを与え、赤みを引き起こす原因となることがあります。例えば以下の3つを行うと、頭皮の自然なバリアを破壊し、炎症を引き起こすおそれがあります。
● シャンプーの回数が多すぎる
● 強い力で洗う
● 刺激の強いシャンプーを使用する
シャンプーの回数が多すぎると、頭皮の皮脂が過剰に取り除かれてしまうことで乾燥を引き起こすほか、頭皮が乾燥すると炎症や赤みが発生しやすくなるので注意が必要です。
また、シャンプーやリンスを強い力でこすり洗いしてしまうと、頭皮に微小な傷をつけることで細菌や真菌が侵入しやすくなり、炎症を引き起こす原因となります。
さらに、強い刺激のあるシャンプーやコンディショナーを使用すると頭皮が過敏になり、赤みやかゆみが生じることがあります。特にアルコールやパラベンなどの硫酸系の成分を含む製品は、敏感な頭皮にダメージを与えることがあるため、避けましょう。
頭皮が乾燥している
乾燥は頭皮のバリア機能を弱めて外部刺激に対して敏感にさせるため、炎症が発生しやすくなり、頭皮が赤くなることがあります。例えば、季節の変わり目や寒冷な気候は空気が乾燥しやすくなり、頭皮も同様に乾燥しがちです。
さらに、エアコンやヒーターの使用も室内の湿度を低下させ、頭皮の乾燥を引き起こすことがあるので注意しましょう。
また、過度な洗髪も頭皮の乾燥を招く原因です。シャンプーの回数が多すぎたり、強い洗浄力を持つシャンプーを使ったりすると、頭皮の天然の油分が失われ、乾燥を引き起こします。
紫外線など外部からのダメージが大きい
紫外線や汚染物質など、外部からのダメージは頭皮の赤みを引き起こす大きな原因の1つです。
紫外線が頭皮に直接当たると頭皮の表皮層がダメージを受け、乾燥や赤み、ひりつきが生じます。特に、夏場や日差しの強い季節には頭皮が紫外線に晒されやすくなります。
また、紫外線によるダメージは長期間蓄積されるため、毎日の対策が欠かせません。そのほか汚染物質やホコリも頭皮にダメージを与える要因です。
外部刺激が頭皮に付着すると毛穴が詰まり、炎症を引き起こすことがあります。
汚染物質が頭皮の皮脂と混ざり合うことで、頭皮のバリア機能が低下し、乾燥や赤みを引き起こすおそれがあるため注意しましょう。
頭皮が赤くなる原因として考えられる病気
ここでは、頭皮が赤くなる原因として考えられる病気について解説します。
● アトピー性皮膚炎
● 脂漏性皮膚炎
● 接触皮膚炎
● 毛嚢炎
● 蕁麻疹
● その他に考えられる疾患
順番に見ていきましょう。
アトピー性皮膚炎
アトピー性皮膚炎は、遺伝的要因や環境要因により発症する慢性的な炎症性皮膚疾患です。アトピー性皮膚炎の場合は、体の左右の同じような場所に湿疹が見られる点が特徴です。
湿疹は頭皮やおでこ、目や口や耳の周り、首などの比較的皮膚がやわらかい部分に現れることが多くあります。生活環境や生活習慣などによっては皮膚症状の改善と悪化を繰り返すことが特徴です。
治療は、薬物療法や皮膚に対する外用療法やスキンケア、悪化因子の検索と対策の三本柱で進めるのが一般的です。
炎症している場合はステロイド外用薬や保湿薬が使用されますが、皮膚の深い層まで炎症しているおそれもあるため、治療は途中でやめないようにしましょう。
脂漏性皮膚炎
脂漏性皮膚炎は、皮脂の過剰分泌により引き起こされる慢性的な炎症性皮膚疾患です。頭皮においては、赤み、かゆみ、フケが特徴的な症状として現れます。
脂漏性皮膚炎は、皮脂腺が活発な部位に多く見られ、頭皮だけでなく顔や胸などにも発症することがあります。
原因としては皮膚に常在するカビの一種である「マラセチア」が異常に増殖すること、皮脂の分泌、肌質とされています。症状がアトピー性皮膚炎や接触性皮膚炎と似ており、自己判断が難しいため、一度医師に診断してもらう必要があるでしょう。
接触皮膚炎
接触皮膚炎は、皮膚が特定の物質に触れることで生じる炎症で、頭皮に発症する場合は赤みやかゆみ、腫れや水疱が現れることがあります。
接触皮膚炎は以下の3種類があります。
● 刺激性接触皮膚炎：皮膚に触れる物質の刺激が強いことで生じる
● アレルギー性皮膚炎：アレルギー物質に触れることで生じる
● 光接触皮膚炎：紫外線によって引き起こされる
治療を行う際は、原因物質を特定してステロイド外用薬などを使用しますが、症状が軽い場合は数日で完治する皮膚炎です。
毛嚢炎
毛嚢炎は、毛穴に細菌が感染することで起こる炎症です。主に首の後ろや太もも、臀部、陰部付近などに症状が現れます。
黄色ブドウ球菌や緑膿菌などの細菌が毛穴に侵入して引き起こされ、頭皮に小さな赤いぶつぶつや膿を持った吹き出物が現れるのが特徴です。かゆみや痛みを伴うほか、放置すると炎症が広がることがあります。
症状が軽い場合は皮膚を清潔に保つことで1週間ほどで軽快しますが、炎症や痛みが強い場合などは早めに皮膚科で診察を受けましょう。
蕁麻疹
蕁麻疹は、皮膚に突然現れる赤い発疹や膨疹（ぶつぶつ）で、激しいかゆみを伴うことが多い皮膚の炎症です。頭皮に発症する場合もあり、その際には頭皮が赤くなり、かゆみが強くなることがあります。
蕁麻疹の原因としては以下のものが挙げられます。
● 食べ物・薬物・花粉・ペットの毛などに対するアレルギー反応
● 圧力・摩擦・寒冷・日光などの物理的な刺激
● 精神的なストレス
治療する際は、抗ヒスタミン薬や抗アレルギー薬の内服を行うほか、塗り薬が処方されることもあるようです。
その他に考えられる疾患
頭皮が赤くなる原因として、以下が挙げられます。
● 乾癬
● 円形脱毛症
● 頭部白癬
● 皮脂欠乏症
● 皮膚がん
乾癬は、皮膚のターンオーバーが異常に速くなることで生じる慢性の炎症性皮膚疾患です。頭皮にも発症しやすく、赤い斑点や鱗屑（うろこ状のフケ）が見られます。遺伝的要因や免疫系の異常が原因とされています。
また円形脱毛症は自己免疫疾患の一種で、免疫系が誤って毛根を攻撃することにより、頭皮に円形の脱毛斑が現れ、脱毛斑の周囲の皮膚が赤くなることがあります。ストレスや遺伝的要因が関与しているでしょう。
白癬などの頭皮の真菌感染症はカビや真菌が頭皮に感染して発症し、赤みやかゆみ、フケが生じることがあります。
感染症は、直接接触や環境要因によって広がることがあり、抗真菌薬による治療が必要です。
皮脂欠乏症は、皮脂の分泌が低下することで皮膚が乾燥し、ひび割れや赤みを引き起こす疾患です。頭皮の乾燥が進むとかゆみや炎症が生じやすくなり、主に加齢や過剰な洗浄が原因となることが多いとされています。
まれに、頭皮に皮膚がんが発生することがあります。頭皮に赤みや潰瘍、しこりなどが現れた場合は皮膚がんも疑いましょう。
早期発見と治療が重要であり、疑わしい症状がある場合は専門医の診察が必要です。
頭皮が赤いときの治し方や抜け毛予防
頭皮が赤くなった場合、適切なケアを行うことで症状を改善し、抜け毛を予防できるでしょう。
● 生活習慣を改善する
● 栄養バランスの良い食事を摂取する
● 紫外線対策を実施する
● 頭皮ケアの方法を見直す
● 育毛剤で頭皮環境を改善する
● 症状が改善されない場合は医療機関に相談する
ここでは、6つの効果的な治し方や抜け毛予防の方法について詳しく解説します。
生活習慣を改善する
健康な頭皮と美しい髪を保つためには、生活習慣を改善することが重要です。
睡眠不足は体全体の健康に悪影響を及ぼし、頭皮の血行不良を招くことがあるため、1日7～8時間の質の良い睡眠を心がけましょう。
また、長期間にわたるストレスは、ホルモンバランスを乱し、頭皮の炎症を引き起こすことがあります。ストレスを感じたら、ヨガや瞑想、深呼吸などのリラクゼーション法や趣味の時間を取り入れてリフレッシュしましょう。
そのほか、適度な運動を日常に取り入れることもストレスの発散に良く、頭皮の血行を促進し、健康を維持する効果が期待できます。有酸素運動や軽いストレッチを習慣化することで、全身の血流が改善され、頭皮にも十分な栄養が行き渡るでしょう。
生活習慣を改善することで頭皮の赤みや抜け毛を予防し、健康な髪を育てることが可能です。
栄養バランスの良い食事を摂取する
頭皮の健康と抜け毛予防には、栄養バランスの取れた食事が不可欠です。適切な栄養素を摂取することで、髪の成長を促進し、頭皮のトラブルを防ぐことが期待できます。
ビタミンB群は髪の成長に必要な栄養素で、特にビタミンB6やビオチン（ビタミンB7）は髪の強度を保ち、抜け毛を防ぐ効果があります。
また、亜鉛と鉄分も髪の健康に重要なミネラルです。亜鉛は細胞の再生を促し、髪の成長をサポートします。鉄分は血液中の酸素を運ぶ役割を担い、毛根に必要な酸素を供給します。
さらに、タンパク質を十分に摂取することも重要です。髪の主成分であるケラチンはタンパク質から作られています。高タンパク質食品を食事に取り入れましょう。
紫外線対策を実施する
頭皮の健康を保ち、赤みや抜け毛を予防するためには、紫外線対策が欠かせません。紫外線は頭皮にダメージを与え、炎症や乾燥を引き起こす原因となります。
外出時には、なるべく帽子をかぶることを推奨します。広いつばのある帽子は、頭皮だけでなく顔や首も紫外線から守れるでしょう。特に夏場や日差しの強い時間帯には、帽子を着用することで紫外線の直接的な影響を避けられます。
そのほか、外出前に紫外線対策スプレーやUVカット効果のあるヘアケア製品を使用することも効果的です。
紫外線は曇りの日がもっとも対策が必要であるため、日常的に対策を行いましょう。
頭皮ケアの方法を見直す
頭皮の健康を保ち、赤みや抜け毛を予防するためには、正しい頭皮ケアが重要です。
まずシャンプーを選ぶ際は、低刺激性で保湿効果のあるもので敏感肌用のシャンプーや天然成分を使用した製品がおすすめです。
また、シャンプーを使用する際は、できるだけ摩擦がかからないように洗いましょう。シャンプーを行う際の手順は以下の通りです。
1. 髪と頭皮をぬるま湯でしっかりと濡らす
2. 適量のシャンプーを手に取り、手のひらで軽く泡立ててから頭皮に塗布する
3. 指の腹を使って優しくマッサージするように洗い、爪を立てて洗うことは避ける
4. シャンプーの成分が頭皮に残らないように十分にすすぐ
シャンプーを使用する際に強くこすると、頭皮を傷つけ炎症を引き起こすおそれがあるので注意が必要です。
そのほか、育毛剤で保湿しながら頭皮マッサージを行うのも効果的です。マッサージは血行を促進し、毛根に栄養を供給するのに役立ちます。指の腹を使って円を描くように優しくマッサージすることで、リラックス効果も得られます。
頭皮に優しいシャンプーを購入する際は、快適生活のスカルプケアシャンプーSPがおすすめです。
頭皮ケアに特化したシャンプーで、セラミド・ヒアルロン酸・コラーゲンといった3大保湿成分を配合しています。乾燥によってフケやかゆみ、炎症が起きている方にもおすすめです。
育毛剤で頭皮環境を改善する
育毛剤を使用することで、頭皮環境を整え、抜け毛対策につながります。
育毛剤を選ぶ際は、頭皮の状態や個々の悩みに合った製品を選ぶことが重要です。敏感肌やアレルギー体質の人は成分表示をよく確認して刺激の少ないものを選びましょう。
半年以上育毛剤を継続使用することで、有効成分や保湿成分が頭皮の乾燥を防ぎフケやかゆみを抑えてくれます。
快適生活なら、さまざまな種類の育毛剤を取り揃えています。特に育毛剤は継続して使用する必要があるため、買い忘れしないように快適生活を利用しましょう。
症状が改善されない場合は医療機関に相談する
上記の対処法を行っても改善しない場合は、医療機関を受診するのがおすすめです。
また、頭皮が赤く抜け毛が多い場合の要因が脱毛症などの疾患の場合、適切な皮膚治療を行わないと改善しないでしょう。
医療機関では、それぞれの抜け毛の原因や必要に応じて治療してもらえます。症状がよくならない場合は、相談しましょう。
頭皮の赤みと抜け毛に関するよくある質問
頭皮の赤みと抜け毛に関して、3つのよくある質問にお答えします。
● 頭皮が赤い状態のときにやったほうが良いことは？
● かゆい頭皮をかくと抜け毛は増える？
● 頭皮が赤い状態を放置するとどうなる？
それぞれ見ていきましょう。
頭皮が赤い状態のときにやったほうが良いことは？
頭皮が赤いときには、低刺激性のシャンプーを使用し、優しく洗ってしっかりとすすぐことが重要です。
また、頭皮の保湿を徹底し、専用の保湿剤で乾燥を防ぎましょう。外出時には帽子をかぶって紫外線から頭皮を守ることも必要です。
ストレスを軽減するために、リラクゼーションや適度な運動を取り入れることも効果的です。
もし症状が改善しない場合や悪化する場合は、早めに皮膚科を受診して専門の診断と治療を受けることをおすすめします。
かゆい頭皮をかくと抜け毛は増える？
かゆい頭皮をかくと頭皮に傷がつき、炎症や感染の原因となるため、抜け毛が増えるおそれがあります。
さらに、強くかくと毛根がダメージを受け、毛が抜けやすくなります。
かゆみがある場合は、頭皮をかかずに保湿剤やかゆみ止めを使用し、シャンプーを低刺激性のものに変えるなどの対策を講じることが大切です。
頭皮が赤い状態を放置するとどうなる？
頭皮が赤い状態を放置すると炎症が進行してかゆみや痛みが増すほか、頭皮の健康が悪化し、抜け毛が増えるおそれがあります。
放置した炎症が慢性化すると、頭皮の状態がさらに悪化し、脱毛症や他の皮膚疾患を引き起こすリスクが高まります。
早めに適切な対策を講じることで、頭皮の健康を守り、抜け毛を予防することが重要です。
頭皮が赤い状態は抜け毛予防のためにすぐ対策しよう
頭皮が赤くなる原因には、血行不良や誤ったヘアケアなどがあり、放置すると抜け毛や他の皮膚疾患を引き起こすおそれがあります。
生活習慣の改善や栄養バランスの良い食事、頭皮ケア方法の見直し、育毛剤の使用など、さまざまな方法で頭皮環境を整えることが重要です。
特に、頭皮の赤みやかゆみを感じた場合は、早めに対応することで症状の悪化を防ぎ、健康な頭皮を保てるでしょう。
また、症状が改善しない場合や悪化する場合は、専門の医療機関での診断と治療を受けることが必要です。早期に対策を講じることで、頭皮の健康を維持し、抜け毛を効果的に予防しましょう。
頭皮環境を改善するためにシャンプーや育毛剤の購入を検討している場合は快適生活がおすすめです。定期購入制度もあるため、買い忘れの予防や通常価格より割安で購入できます。
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監修者：石上 ゆき（いしがみ ゆき） 薬事法管理者、コスメコンシェルジュの資格を保有。SEO会社にてリスティング1年、SEOサイトの作成を3年間行う。LP作成やサイト設計を含めた立ち上げから記事執筆、ディレクション、校正などSEOサイト作成が得意。その他、コスメコンシェルジュや薬事法管理者の資格を生かした記事チェックやリライトも可能。 |
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